更新时间：2020-02-17
宅在家的第N天，该如何避免白癜风发作
今年的春节受疫情影响，少了年味，为了安全起见，大家都纷纷开启了“宅”的模式。对于白癜风患者而言，即便如此，也不能忽视日常的防护！宅在家的第N天，该如何避免白癜风发作呢？快收下这些
一、保持情绪稳定
长期的消极悲观情绪是诱发白斑扩散的一个重要因素，春节假期可能使不少患者更加在意自身的白斑，从而陷入悲观、孤独、焦虑的心理状态，此时患者应注意适当调节。
二、调整好饮食
春节期间天气寒冷，再加上亲朋好友聚集在一起，喜欢喝酒吸烟或吃火锅等刺激性食物来烘托气氛或抵御寒冷。但白癜风尽量少吃或不吃辛辣刺激性食物，尤其是大蒜、花椒、辣椒以及含有酒精饮料，以免刺激黑色素细胞滋生，影响病情康复。
三、穿宽松的衣着
白癜风皮损长期摩擦也可能导致病情扩散。因此，患者春节衣饰选择也应考虑自身病情，选择舒适度、透气性较好的衣物，孩子衣着应避免金属衣饰，以防引起皮肤创伤。
四、科学护理皮肤
洗澡次数不能过于频繁，水温也不能太烫，以免破坏皮肤表层皮脂，让皮肤变得更加干燥，引起皮肤皲裂或瘙痒。不能使用劣质化妆品，一些不良商家可在化妆品中加入铅汞以及过敏香料，会对皮肤带来很大的毒害作用，引起白斑部位扩散。
五、生活规律
生活不规律也会引起白癜风的扩散。因此，患者的日常护理比不可少，饮食宜营养均衡，不盲目忌口、过分进补。此外，春节假期注意避免长时间熬夜，规律作息。
六、应该加强锻炼
白癜风还与人体免疫有关。白癜风患者的自身免疫力较正常人普遍偏低，患者平时可以多注意体育锻炼，选择适合自己的运动方式，以便增强体质，提高自身抵抗力。
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